ゴルフのために日々働いてるの

ゴルフ大好き!ゴルフに関するあれこれ(たまに脱線あり)をグダグダと書きます。

ダイエット3日目

おはようございます。

昨晩はゆで卵とプロテインのみでがんばりました。


私は、ファスティングをちゃんと指導してもらって経験しているので、自分で管理&アレンジできますが、慣れていない人が自己流でやるのはおすすめしない。

下手すると無理して倒れたりするからねぇ。。


今日は午前中仕事なので、

酵素ドリンクを飲みながら頑張ってます。

昼もドリンクのみの予定。

夜はタンパク質と野菜を中心に何か食べようかな。


仕事といっても自営みたいなもんなので、

ゆるゆる(笑)

全米プロゴルフをみながらやってます。


観てるとゴルフに行きたくなるー

今週木曜日にゴルフだからイメトレしなきゃ!

イヤイヤ仕事しろよ、自分!


昨日から マイナス500g

ダイエット開始から マイナス 1kg

ダイエット2日目

昨日の反省をもとに今日は頑張る!


朝と昼こうそドリンクのみ(予定)

夜はプロテインの豆乳割り(予定)


運動はコレ!


スクワットマジックね!


通販に弱い私。

たぶんショップジャパンさんの大お得意様だと思うで私。


昔からスクワットがダイエット効果ありなのは知ってたけど、デブだから腰に負担がかかってうまく出来なかった。

でも、これならサポートしてくれるから楽にできる!

一回1分でいいんだよー!

1ヶ月前に買ったんだけど、少しお腹とお尻が締まってきた気がする。


いいもん買ったわー!


そして、

さっそく「物好き教」の信者である姉が教組である私の真似して買ってたわ(笑)


昨日からマイナス500g

暴食した割にはすこしでも痩せててよかった。。。

ダイエット1日目

午前は酵素のみ

2時くらいにプロテインを飲んで

少し体を動かしました。


こっちみてる


で、夜は酵素のみ!

やせちゃうよー♪


の、はずが、、、

作りおきのため冷凍しておいたローストビーフのことが頭から離れず、、、

味見?してしまった!

味見というよりはガッツリ!!!


基本、ダイエットに低糖質、タンパク質のお肉は食べてもよし!というマイルールがあるけど、

あまりの美味しさに食べすぎてしまった。。


私のローストビーフはある秘訣がありまして

本当に美味しい。

今度、その秘訣をアップしましょう。


いや、そこじゃない。

明日こそ夜ご飯食べません!